Esse artigo é para você que ainda não sabe como utilizar ou para ASB, TSB ou estudante de Odontologia que deseja orientar seus pacientes
Passo a passo para usar o fio dental corretamente:
1. Separe a quantidade ideal
Corte aproximadamente 40 cm de fio dental, essa quantidade permite utilizar um trecho limpo para cada espaço entre os dentes.
2. Enrole o fio nos dedos
Enrole a maior parte do fio no dedo médio de uma das mãos e o restante no dedo médio da outra, deixe cerca de 3 a 5 centímetros de fio esticados entre os dedos para realizar a limpeza.
3. Segure o fio corretamente
Utilize os polegares e indicadores para controlar o fio, mantendo-o firme durante a higiene, esse controle evita machucar a gengiva e facilita a limpeza.
4. Passe o fio com delicadeza
Passe o fio entre os dentes realizando um movimento suave de vai e vem, nunca force o fio contra a gengiva, pois isso pode causar lesões.
5. Abrace o dente
Ao alcançar a gengiva, curve o fio em formato da letra “C”, envolvendo um dos dentes, deslize suavemente o fio para cima e para baixo, limpando toda a lateral do dente até um pouco abaixo da margem gengival.
6. Utilize uma parte limpa do fio
Após limpar um espaço entre os dentes, desenrole um pequeno trecho limpo do fio antes de passar para o próximo, evitando transportar bactérias e resíduos para outras regiões da boca.
7. Repita em todos os dentes
Passe o fio dental entre todos os dentes, inclusive nos últimos molares.
O fio dental pode ser utilizado antes ou depois da escovação, o mais importante é que ele faça parte da rotina diária.
O ideal é utilizá-lo pelo menos uma vez ao dia, especialmente antes de dormir, quando a produção de saliva diminui e a proliferação de bactérias aumenta.
BÔNUS:
O que o fio dental pode revelar sobre a sua saúde bucal?
Além de remover a placa bacteriana e os restos de alimentos, o fio dental também pode servir como um importante indicador da saúde da sua boca.
Durante o uso, fique atento aos seguintes sinais:
Sangramento na gengiva
Se a gengiva sangra ao passar o fio dental, principalmente de forma frequente, isso pode indicar inflamação causada pelo acúmulo de placa bacteriana, conhecida como gengivite.
Dor ao utilizar o fio dental
Sentir dor durante a passagem do fio pode indicar que ele está sendo utilizado de forma incorreta, mas também pode estar relacionado a problemas como inflamação gengival, cáries entre os dentes, retração gengival ou até restaurações mal adaptadas.
Fio desfiando ou prendendo
Se o fio dental desfia, rasga ou fica preso sempre no mesmo local, isso pode ser um sinal de cárie, excesso de tártaro, restaurações com defeitos ou até fraturas dentárias.
Mau cheiro ou gosto desagradável
Se, ao retirar o fio dental, você percebe um odor forte ou um gosto ruim em determinado espaço entre os dentes, isso pode indicar acúmulo de resíduos alimentares, placa bacteriana ou o início de uma doença periodontal.
Se perceber esses sinais procure um profissional.
Importante: Se você está começando a usar fio dental após muito tempo sem esse hábito, é possível ocorrer um leve sangramento nos primeiros dias devido à inflamação causada pelo acúmulo de placa. Com a higiene correta e contínua, esse sangramento tende a diminuir. Caso persista por mais de uma semana ou aumentar, procure um cirurgião-dentista para uma avaliação.
